Çocuklarda Zayıflık
Zayıflık :Vücut ağırlığının boy uzunluğuna kıyasla düşük olması ve büyüme ve gelişme için gerekli olan besin ögelerinin beslenmeye bağlı olarak yetersiz alınması sonucu vücut dengesinin bozulmasıdır.Zayıflık durumunda yalnızca vücut kütlesinde azalma olmaz aynı zaman da vücut dokularının içerikleri bozulur.Yeterli ve dengeli ek besin alamamış anne sütünü az almış sık sık hastalanan doğustan sindirim sistemi rahatsızlıkları olan ve yanlış beslenen çocuklarda sıkça görülür.
Beraberinde getirdiği hastalıklar : Malnütrisyonun yani halk diliyle zayıflığın sonucunda hastalıklar sıkça görülür hastalıkların şiddeti artar vitamin mineral eksiklikleri görülür büyüme gelişme geriler öğrenme yeteneği azalır okul başarısı düşer önce gövdede daha sonra damarlarda ve son olarak da yüzde derialtı yağ katmanı inincelir deri esneklik ve gerginliğini yitirir küçük kırışıklıklar görülür daha ağır olgularda çocuğun yüzü yaşlı bir insamnkine benzerhatta hastalığın ilerlemesiyle beraber elektrolit dengesi bozulur ödem oluşur metabolizma bozulur hipotermi hipoglisemi ve enfeksiyonlar gibi çok ciddi sorunlara sebep olur.
Tedavisi : Zayıflık durumunun tedavisi için öncelikle zayıflığın derecesine bakılır.Zayıflık hafif orta ve ağır olmak üzere 3 e ayrılır.Ağır olan durumu gerek belirtileri gerekse sonucunda oluşturduğu hastalıklar sebebiyle kolay fark edilir asıl atlanılan hafif ve orta zayıflık durumudur a zayıflık durumları kesinlikle atlanmamalıdır.Ardından zayıflık durumunun beraberinde getirdiği hastalık olup olmadığına bakılır son olarak zayıflığın altında yatan sebepler araştırılır hepsini kapsayan bir tedavi programı uygulanır.Altında barındırdığı ve beraberinde getirdiği hastalıkların belirlenmesi için mutlaka bir sağlık kuruluşuna uğrayın.Zayıflığın tedavisindeki 7 ilke şu şekildedir.
1-Kişiye özgü bir beslenme : Çocuğunuzun yemek konusunda en seçici olduğu bu dönemde kalıplaşmış bir yeme düzenindense onun seveceği besinleri içinde bulundurarak enerji protein ve vitamin minerallerden zengin bir beslenme düzeni uygulanmalıdır. Bunun düzenlenmesi için mutlaka bir diyetisyene başvurun.
2-Kalorilere dikkat : Zayıflığın tedavisinde kullanacak besinler besin grupları ve kalori yönünden zengin olmalı hacim yönünden fazla yer kaplamamalıdır.Yani besinlerin kendileri küçük yer kaplarken enerjileri fazla olmalı ve ayrıca vitamin mineral
gibi besin ögelerinden zengin olmalı sırf kalorisi yüksek diye fast foodlar gibi besin ögesi bakımından fakir besinler verilmemeli.Örneğin sütlü tatlılar taze sıkılmış meyve suları - pekmez tahin karışımları ev yapımı pasta ve börekler güzel bir tercihler
olacaktır.
3- Yemekten önce portakal suyu için :Çocuğun yemekten önce portakal suyu içmesi hem tadının güzelliği hemde içeriğindeki C vitamini ve posa sayesinde iştahını açacaktır.
Yemek yemeden önce taze sıkılmış bir bardak portakal suyu içmesi iştahını arttırmaya faydalı olacaktır.
4- B grubu vitaminler : B grubu vitaminlerin tüketimi iştahı arttırıcı etki göstermektedir.B grubu kaynağı olan Et ve et türevleri süt ve süt ürünleri ve tam tahıl besinlerinin tüketimi iştahını arttırmaya katkıda bulunacaktır.
5- Yemek esnasında çok su içilmemelidir: Yemek sırasında çocuğunuzun çok su içmesi midesinde yer kaplayarak daha az yemek yemesine sebep olacaktır.Ayrıca yemek sırasında fazla su içilmesi kusmaya sebep olabilir bu nedenle iştahsız ve kusmaya
meyilli olan çocukların yemek sırasında su içmeleri önerilmez.Daha fazla yiyebilmesi için çocuğunuza yemeklerden sonra su içme alışkanlığı edindirin.
6-Yağlı besinlerden uzak durun : Çok yağlı besinlerin sindirimi zor olduğu için midede uzun süre durular ve çocuğunuzda tokluk hissi oluştururlar ayrıca çocuğunuza ağır gelerek iştahını kapatırlar.Yağlı gıdalar ve yağlı kızartmalar kullanılmamalıdır - haşlama fırında hazırlama ve mangal yöntemleri kullanılabilir
7- Yiyecekler görünüş yönünden çocuğun iştahını arttırmalı : Çocuğunuzun zaten iştahının günden güne azalacağı bu dönemde onu duyusal olarak uyaracak ve ona hoş gelecek yiyecekler sunmanız yemeğe yönelmesine katkıda bulunacaktır