Süt ve süt ürünleri başlıca kalsiyum fosfor sodyum magnezyum potasyum gibi mineraller ile A vitamini B12 vitamini B2 vitamini (Riboflavin) içermektedir. Süt ve süt ürünlerinin yetersiz olduğu vitaminler ve mineralleri ise başlıca C vitamini B1 vitamini (Tiamin) ile demir bakır mineralleridir.

Hamilelik döneminde günlük olarak 3 su bardağı süt ve yoğurt tüketmek bununla birlikte 2 dilim peynir çeşitleri yeşil yapraklı sebzeler tam tahıllı besinlerden oluşan bir beslenme programı takip etmek vücuda yeterli vitamin ve mineral alınmasını sağlayacaktır. Süt ve ürünlerinin doymuş yağ içerikleri yüksektir ve bu nedenle özellikle gebelik süresince hızlı kilo alan ya da gebelik öncesi kilosu fazla olan kişiler için yarım yağlı ya da yağsız tüketimi uygundur. Buna alternatif olarak az yağlı süt tüketerek beslenmede oluşan yağ alımı açığını ceviz fındık badem fıstık vb. faydalı yağ içeren kuruyemişler ile karşılamakta mümkündür. Fakat anne adayında zayıflık söz konusu ise bu durumda tam yağlı süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi daha uygundur.

Süt şekeri olan laktoza bazı kişilerde duyarlılık bulunmakta olup gaz şişkinlik ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Bu durumda laktozsuz süt yoğurt olgunlaşmış peynirler laktoz içerikleri daha az olduğundan vücut tarafından rahatça sindirilebilirler. Hiçbir şekilde bu besinleri tüketemeyen hamileler için mutlaka kalsiyum desteği verilmelidir. Kalsiyumun diğer kaynakları dereotu maydanoz ıspanak roka kivi gibi besinler olup hamilelik döneminde vücudun ihtiyacını karşılamak için tek başlarına yeterli olmaz.